Баланс інтимного рН: щоденний гід
Про інтимний комфорт говорять нечасто, але він впливає на наше самопочуття щодня. Інтимна зона має власний природний захист, і кілька простих звичок допомагають зберегти її баланс.
Чому важливий рН
Середовище піхви природно слабокисле, його рН становить приблизно 3,8–4,5. Цю кислотність підтримують корисні бактерії, переважно лактобактерії, і вона слугує природним бар'єром проти небажаних мікроорганізмів. Звичайне мило та гелі для душу часто мають нейтральний або лужний рН, що може порушити цей баланс і спричинити сухість, свербіж чи неприємний запах.
Що може порушити баланс?
- Менструальний цикл і гормональні зміни (вагітність, менопауза)
- Антибіотики та деякі інші ліки
- Стрес і втома
- Спорт, пітливість і басейни
- Синтетична білизна та дуже тісний одяг
- Надто часте миття або спринцювання
Корисні щоденні звички
- Використовуйте спеціальний інтимний гель із фізіологічним рН замість звичайного мила. Гель для інтимної гігієни ФЕМІНА Дейлі створений для делікатного щоденного очищення.
- Одного-двох разів на день достатньо, під час менструації — трохи частіше. Надто часте миття змиває захисну мікрофлору.
- Очищуйте лише зовнішню ділянку. Піхва очищується самостійно; не робіть спринцювань.
- Мийтеся в напрямку спереду назад і делікатно промокайте чистим рушником.
- Обирайте бавовняну білизну і якнайшвидше змінюйте вологий спортивний одяг чи купальник.
Якщо з'явився дискомфорт
Під час свербежу, подразнення чи дискомфорту допомогти заспокоїти зону може цільовий догляд. ФЕМІНА Кандігель та ФЕМІНА Екстрім створені саме для таких ситуацій як частина вашої гігієнічної рутини.
Порада Скінорміл: тримайте інтимний гель у дорожньому форматі у спортивній сумці — так легко зберегти комфорт після тренування.
Якщо такі симптоми, як незвичні виділення, сильний запах, печіння чи біль, тривають понад кілька днів або часто повертаються, зверніться до лікаря чи гінеколога. Засоби інтимної гігієни доповнюють, але не замінюють медичне лікування.
Рекомендовані засоби
