Intimer pH-Wert im Gleichgewicht: Ein Alltagsratgeber

Über intimes Wohlbefinden sprechen wir selten, dabei beeinflusst es, wie wir uns jeden Tag fühlen. Der Intimbereich verfügt über einen eigenen natürlichen Schutz, und ein paar einfache Gewohnheiten helfen, ihn im Gleichgewicht zu halten.

Warum der pH-Wert wichtig ist

Das vaginale Milieu ist von Natur aus leicht sauer, mit einem pH-Wert von etwa 3,8 bis 4,5. Dieser saure Wert wird von nützlichen Bakterien, vor allem Laktobazillen, aufrechterhalten und wirkt als natürliche Barriere gegen unerwünschte Mikroorganismen. Herkömmliche Seifen und Duschgels sind oft neutral oder alkalisch, was dieses Gleichgewicht stören und zu Trockenheit, Juckreiz oder Geruch führen kann.

Was kann das Gleichgewicht stören?

• Der Menstruationszyklus und hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Wechseljahre)
• Antibiotika und einige andere Medikamente
• Stress und Müdigkeit
• Sport, Schwitzen und Schwimmbäder
• Synthetische Unterwäsche und sehr enge Kleidung
• Zu häufiges Waschen oder Vaginalspülungen

Alltagsgewohnheiten, die helfen

1. Verwenden Sie ein spezielles Intim-Waschgel mit physiologischem pH-Wert statt normaler Seife. Das Femina Daily Intim-Waschgel wurde für die sanfte tägliche Reinigung entwickelt.
2. Ein- bis zweimal täglich genügt, während der Periode etwas häufiger. Zu häufiges Waschen entfernt die schützende Flora.
3. Reinigen Sie nur den äußeren Bereich. Die Vagina reinigt sich selbst; verzichten Sie unbedingt auf Spülungen.
4. Waschen Sie von vorne nach hinten und trocknen Sie sich sanft mit einem sauberen Handtuch ab.
5. Wählen Sie Baumwollunterwäsche und ziehen Sie feuchte Sport- oder Badebekleidung rasch aus.

Bei Beschwerden

Bei Juckreiz, Reizungen oder Unbehagen kann eine gezielte Pflege helfen, den Bereich zu beruhigen. Femina Candigel und Femina Extreme sind für genau diese Situationen formuliert – als Teil Ihrer Hygieneroutine.

Skinormil Tipp: Packen Sie ein Intim-Waschgel in Reisegröße in Ihre Sporttasche. So fühlen Sie sich auch nach dem Training ganz einfach wohl.

Wenn Symptome wie ungewöhnlicher Ausfluss, starker Geruch, Brennen oder Schmerzen länger als ein paar Tage anhalten oder immer wiederkehren, wenden Sie sich an einen Arzt oder Gynäkologen. Produkte für die Intimhygiene ergänzen eine medizinische Behandlung, ersetzen sie aber nicht.