Równowaga pH okolic intymnych: codzienny poradnik

O komforcie intymnym rzadko rozmawiamy, a przecież wpływa on na to, jak czujemy się każdego dnia. Okolice intymne mają własną, naturalną ochronę, a kilka prostych nawyków pomaga utrzymać je w równowadze.

Dlaczego pH ma znaczenie

Środowisko pochwy jest naturalnie lekko kwaśne, z pH na poziomie około 3,8–4,5. Tę kwasowość utrzymują pożyteczne bakterie, głównie pałeczki kwasu mlekowego (lactobacilli), i działa ona jak naturalna bariera przed niepożądanymi mikroorganizmami. Zwykłe mydła i żele pod prysznic są często obojętne lub zasadowe, co może zaburzać tę równowagę i prowadzić do suchości, swędzenia lub nieprzyjemnego zapachu.

Co może zaburzyć równowagę?

• Cykl menstruacyjny i zmiany hormonalne (ciąża, menopauza)
• Antybiotyki i niektóre inne leki
• Stres i zmęczenie
• Sport, pocenie się i baseny
• Syntetyczna bielizna i bardzo obcisła odzież
• Zbyt częste mycie lub irygacje

Codzienne nawyki, które pomagają

1. Używaj specjalnego żelu do higieny intymnej o fizjologicznym pH zamiast zwykłego mydła. Femina Daily żel do codziennej higieny intymnej został stworzony do delikatnego codziennego oczyszczania.
2. Raz lub dwa razy dziennie wystarczy, nieco częściej podczas okresu. Zbyt częste mycie usuwa ochronną florę.
3. Myj tylko zewnętrzne okolice. Pochwa oczyszcza się sama; nigdy nie stosuj irygacji.
4. Myj się od przodu do tyłu i delikatnie osuszaj czystym ręcznikiem.
5. Wybieraj bawełnianą bieliznę i szybko zmieniaj wilgotną odzież sportową lub strój kąpielowy.

W przypadku dyskomfortu

W chwilach swędzenia, podrażnienia lub dyskomfortu ukierunkowana pielęgnacja może pomóc ukoić okolice intymne. Femina Candigel i Femina Extreme zostały opracowane z myślą o tych konkretnych sytuacjach, jako element Twojej rutyny higienicznej.

Wskazówka Skinormil: trzymaj żel do higieny intymnej w podróżnym rozmiarze w torbie sportowej. Dzięki temu łatwo zachowasz komfort po treningu.

Jeśli objawy, takie jak nietypowe upławy, intensywny zapach, pieczenie lub ból, utrzymują się dłużej niż kilka dni lub wciąż powracają, skonsultuj się z lekarzem lub ginekologiem. Produkty do higieny intymnej uzupełniają leczenie medyczne, ale go nie zastępują.